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健康志向
うちでは白いご飯が大好きですが、たまに健康を考えて
雑穀を食べることがあるんですよね。昔の人が聞いたら
驚くかもしれませんけど雑穀のほうが栄養があるみたいで
中年以降の生活習慣病の予防になるらしいんです。
雑穀って、ひえ、あわ、きび、はと麦、大麦などのことです。
今はそれらのブレンドされたものが市販されているので
それを買ってきて、お米をといでから大さじ1杯くらい
混ぜて普通に炊飯器で炊けば出来上がるので簡単です。
食べてみると、ほとんどわからないし気にならないです。
でも、ダンナはイヤなんだろうな。白いご飯を愛してるから。
私も別に健康オタクじゃありませんが、わりと色々やってみて
手軽に出来るものがあれば続けたいと思うんですが、しかし
ダンナはそうゆうことには、あまり興味がないようですね。
まぁ、TVなどの情報は話半分?に聞いたほうが良いのかも(笑)
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【2006/10/26 20:52 】
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